As mulheres estão agora mais sintonizadas com seus corpos do que nunca e estão igualmente envolvidas no que está acontecendo tanto internamente quanto externamente com sua saúde. Isso inclui ter a melhor saúde vaginal.
A saúde vaginal é mais do que apenas higiene sozinha. É preciso mais. Quando as coisas começam a parecer fora de controle, é possível que seus níveis de pH vaginal estejam baixos. Assim como o intestino, o microbioma vaginal de uma pessoa é o lar de bilhões de bactérias. É sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde se houver alguma dúvida sobre a saúde vaginal.
Manter um bom equilíbrio do pH pode ajudar a reduzir bactérias indesejadas. Outra coisa que pode ajudar é a prática de cuidados vaginais preventivos por meio do consumo de probióticos. Os probióticos são ferramentas suplementares que podem ser usadas para apoiar o trato urinário e os ambientes vaginais na esperança de manter um ambiente mais saudável. Neste artigo, vamos nos aprofundar na natureza dos probióticos e sua conexão com a saúde vaginal, junto com os melhores probióticos para suporte do trato vaginal e urinário.
O que são probióticos para o equilíbrio do PH das mulheres?
Os probióticos são muito populares hoje em dia. Você provavelmente já percebeu que é um ingrediente presente em certos iogurtes, vitaminas e suplementos. Caso você não saiba exatamente o que são, vamos dividir para você.
Um probiótico é um microrganismo vivo que funciona como uma forma de bactéria benéfica. Certos fermentos também os contêm.
Os probióticos podem beneficiar sua saúde quando consumidos. Os probióticos digestivos costumam estar altamente concentrados no intestino e no trato digestivo, por isso são comumente usados para apoiar a saúde digestiva e intestinal. No entanto, os probióticos também podem ajudar a equilibrar o delicado microbioma de uma mulher.
Uma vez que entram no corpo, os probióticos vivem para fortalecer as bactérias boas que já estão dentro de você, garantindo que permaneçam saudáveis o suficiente para manter as bactérias ruins afastadas.
O que é equilíbrio do pH vaginal?
pH é o termo abreviado para hidrogênio potencial. É uma figura científica que mede o nível de acidez ou alcalinidade / basicidade de uma substância. Isso também inclui substâncias corporais, já que o sistema de pH também desempenha um papel importante para garantir que certas partes do corpo continuem a funcionar adequadamente.
A escala de pH varia de 0 (mais baixo) a 14 (mais alto). Os níveis de pH inferiores a 7 caem no lado ácido do espectro, enquanto o lado básico representa um pH de 8 ou superior (com 7 sendo neutro).
Você deve se lembrar de ter aprendido sobre tudo isso nas aulas de ciências. A razão pela qual estamos trazendo isso é porque é o mesmo sistema usado para medir os níveis de pH vaginal. Como mencionamos antes, seus níveis de pH desempenham um papel importante na avaliação da saúde de sua área vaginal.
Em média, os níveis de pH vaginal das mulheres são considerados normais quando moderadamente ácidos, e o número varia entre 3,8 - 4,5 . Esse número pode mudar com base na fase da vida em que você está, no entanto. Por exemplo, níveis de pH superiores a 4,5 são mais ideais após a menopausa.
Pode ser útil saber quais são seus níveis de pH, uma vez que irá orientá-la sobre quais medidas você deve tomar para preservar ou melhorar ainda mais sua saúde vaginal. Ter um pH vaginal adequadamente equilibrado pode impedir a propagação de bactérias nocivas.
Os sinais comuns de um pH vaginal desequilibrado incluem odor vaginal, coceira e um sensação de queimação ao urinar .
Isso pode ser causado por uma série de fatores diferentes, incluindo ducha , sangue menstrual e medicamentos antibióticos.
Esses tipos de doenças vaginais têm uma tendência a aumentar os níveis de pH lá embaixo, o que acaba criando um playground para as bactérias nocivas e torna mais difícil para as bactérias saudáveis permanecerem vivas. Você pode evitar isso com a prática de cuidados preventivos.
Probióticos femininos podem ser úteis com ...
Como os probióticos femininos podem ajudar a saúde vaginal
Existem várias maneiras de manter naturalmente um pH vaginal saudável. Coisas como dieta e meio ambiente podem ajudar a manter o delicado equilíbrio desses micro-organismos. Se você está procurando uma ajuda suplementar, no entanto, você pode querer considerar o uso de probióticos.
Mulheres que consomem probióticos são especialmente propensas a colher seus muitos benefícios. Vamos discutir isso mais detalhadamente no que se refere à saúde vaginal. Além de cultivar bactérias saudáveis e combater o mal, os probióticos também podem ajudar a equilibrar os níveis de pH vaginal. Isso cria um ambiente seguro para as bactérias vaginais saudáveis funcionarem com eficácia.
Em 2019, os especialistas lançaram um meta-análise de probióticos para o tratamento da vaginose bacteriana . As descobertas da pesquisa sugerem que os probióticos podem prevenir o crescimento de bactérias que causam desequilíbrio e ajudar a estabilizar o pH vaginal.
Para impedir o crescimento de bactérias indesejadas, estudos recomendar o uso de probióticos que contenham cepas de L. rhamnosus , L. acidophilus , e L. fermentum .
Além disso, ao tomar essas cepas probióticas por dois meses em uma dose de 10-20 UFC / dia (de acordo com especialistas), este regime pode ajudar a proteger o microbioma de uma mulher.
Melhores probióticos para mulheres
Cada probiótico contém diferentes cepas de bactérias que servem a propósitos distintos. É importante manter isso em mente ao escolher probióticos para sua condição específica.
Nesse caso, sua melhor aposta seria encontrar probióticos embalados com um grande número de cepas para equilibrar seus níveis de pH vaginal.
Existem alguns produtos que são bons para a saúde vaginal. Com isso dito, você tem muito por onde escolher.
Aqui estão alguns de seus melhores probióticos para mulheres.
Nossa escolha nº 1 para probiótico feminino
Criado para apoiar os sistemas urinário E digestivo feminino, esta solução que vem em forma de cápsula tem uma combinação de probióticos, prebióticos e pós-bióticos.
Os prebióticos fornecem nutrição para as bactérias probióticas, o que fortalece ainda mais os probióticos para fornecer o suporte de que seu corpo precisa. Como os probióticos trabalham arduamente por dentro, os frutos de seu trabalho vêm na forma de compostos pós-bióticos. Os pós-bióticos também provaram fornecer suporte confiável para o sistema digestivo.
Estas cápsulas têm uma alta concentração de cepas probióticas que trabalham juntas para melhorar o equilíbrio digestivo e apoiar a saúde vaginal, incluindo Lactobacillus reuteri , Lactobacillus , Lactobacillus fermentum , e Lactobacillus rhamnosus .
Probulin® Women’s Health Probiótico
Esta solução também foi formulada especificamente para mulheres. Projetado para ajudar no equilíbrio digestivo e na saúde digestiva, também possui o poder dos prebióticos e probióticos.
Uma grande vantagem dos probióticos usados nesta fórmula é o fato de serem estáveis em armazenamento. Isso significa que o nível de potência dos probióticos pode durar até dois anos.
Probulin® Total Care Probiotic
Fornecendo suporte digestivo em um nível mais amplo, esta solução para adultos é uma combinação única de suporte digestivo de amplo espectro. Cada cápsula de probióticos inclui prebióticos e pós-bióticos para um cuidado digestivo ideal.
Quer uma melhor saúde vaginal? Comece com o Programa de Probióticos
Os probióticos são mais eficazes para a saúde vaginal quando as cepas bacterianas certas estão presentes.
Como sempre, você deve verificar com seu médico antes de tomar quaisquer novos suplementos. Isso se aplica especialmente a você se você estiver usando medicamentos prescritos que podem se misturar mal com os probióticos.
Ao tomar probióticos, você também deve ser intencional com seu nível de consumo. Consultar um médico pode ajudá-lo a garantir que está tomando a dosagem certa. Para obter o melhor probiótico para mulheres, vá para Probulin® em Probulin.com e, ao usar o código Probulin25, você receberá 25% de desconto no seu pedido.
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