Mictórios dourados no banheiro masculino do The Robot Restaurant em Tóquio, Japão. (Foto de Chris McGrath / Getty Images). A incontinência urinária é uma condição extremamente comum e freqüentemente embaraçosa de que muitas pessoas sofrem. A gravidade da condição pode variar, desde um pequeno vazamento que ocorre ao tossir ou espirrar, até uma vontade tão forte que você não consegue chegar ao banheiro a tempo.
A incontinência urinária muitas vezes interfere na vida diária das pessoas, mas não precisa ser assim. Existem opções de tratamento disponíveis que podem ajudar. Alguns remédios envolvem mudanças em seus hábitos de vida, outros requerem medicamentos. Em casos graves, a cirurgia pode ajudar.
Existem cinco tipos diferentes de incontinência urinária:
- Incontinência de urgência: necessidade repentina de urinar acompanhada por perda incontrolável de urina. Envolve micção frequente, tendo que se levantar várias vezes à noite para urinar.
- Incontinência de esforço: vazamento ocorre quando a pressão é aplicada na bexiga, como espirros, tosse, risos ou exercícios.
- Incontinência por transbordamento: vazamento menor frequente ou constante como resultado do esvaziamento incompleto da bexiga.
- Incontinência funcional: causada por uma condição física ou mental que o impede de chegar a tempo ao banheiro.
- Incontinência mista: ter mais de um tipo de incontinência.
Alimentos picantes podem contribuir para a incontinência. Não está claro o que exatamente causa a incontinência urinária. Pode ser causado por uma condição médica subjacente ou simplesmente por hábitos diários que você pode não saber que estão piorando a condição. A incontinência temporária pode ser causada pelo consumo de álcool, cafeína, chá e café descafeinados, ingestão de alimentos picantes, açucarados ou ácidos e certos medicamentos. Condições médicas subjacentes menos sérias e facilmente tratáveis que podem causar incontinência incluem infecção do trato urinário ou constipação. A incontinência que dura mais tempo pode ser causada por aumento da próstata, câncer de próstata, obstrução urinária, gravidez, menopausa ou mesmo um distúrbio neurológico.
Se você sofre de incontinência urinária, consulte seu médico. Eles podem ajudar a determinar qual é a causa e o que você pode precisar fazer para aliviar seus sintomas ou ajudar a tratar a doença. Entretanto, existem coisas que pode fazer em casa para aliviar os seus sintomas.
Dicas para reduzir a incontinência urinária
- Limite ou ingestão de álcool. O álcool piora a incontinência urinária porque, toda vez que você bebe, faz com que o cérebro envie mensagens para a bexiga que dizem quando reter a urina e quando ir. Portanto, quanto mais você bebe, maior é a probabilidade de sofrer um acidente. Embora limitar a ingestão de álcool possa ajudar, é melhor evitá-lo completamente quando sofre de incontinência urinária.
- Limite a quantidade de cafeína que você consome. Bebidas como chá, café, refrigerante e chá e café descafeinados contêm cafeína e podem aumentar sua vontade de urinar. O chocolate também contém cafeína. Pode ser muito útil remover completamente a cafeína de sua dieta. Se não, pelo menos evite beber café depois das 19 horas. e limite-se a uma ou duas bebidas com cafeína por dia.
- Evite bebidas carbonatadas . As bebidas carbonatadas contêm dióxido de carbono, que pode irritar a bexiga, especialmente se já estiver sensível. Isso pode fazer com que você tenha vontade de ir com mais frequência.
- Evite alimentos picantes, açucarados e ácidos . Alimentos picantes, açucarados e ácidos irritam o revestimento da bexiga assim como a cafeína. Isso pode piorar sua incontinência urinária.
- Limite a ingestão de água . Embora beber água diariamente seja importante para a hidratação, pode ser útil observar o quanto você está bebendo. Beber demais fará com que você tenha que ir com mais frequência. Por outro lado, não beber água suficiente pode fazer com que a urina fique concentrada, o que pode irritar a bexiga e fazer você sentir vontade de urinar. Portanto, você deve perguntar ao seu médico quanta água você deve beber.
O Dr. David B. Samadi é presidente de urologia e chefe de cirurgia robótica do Lenox Hill Hospital e professor de urologia da Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Ele é um correspondente médico do canal Fox News.
