Acerte o tapete nas novas zonas de ioga do aeroporto de ioga

Com o bem-estar e as viagens prosperando, é revigorante ver que os aeroportos estão aderindo à tendência. Agora encontrado em mais de nove aeroportos em todo o mundo, você pode abaixar o cachorro, meditar ou apenas encontrar um espaço tranquilo para limpar sua mente nos espaços de ioga dedicados antes de voar.

Embora as palavras estresse e aeroportos caminhem juntas como abacate e torrada, as salas de ioga em aeroportos são a resposta para viagens aéreas sem estresse?

Acho que ter um espaço para relaxar e se mover é incrivelmente útil para escalas ou momentos em que você simplesmente não quer ficar preso em seu portão, compartilha um instrutor de ioga baseado em Detroit Bre Nourse . Tenho adorado alguns aeroportos que oferecem espaço ao ar livre depois de passar pela segurança, o que achei ótimo durante uma escala.

Os viajantes frequentes sabem muito bem que escalas e voos atrasados ​​podem levar a longas e desperdiçadas horas sentados e esperando que aumentam os níveis de estresse já elevados. Com tão pouco tempo em nossas vidas para exercícios, fazer o melhor uso de seu tempo nesses espaços pode ser benéfico quando combinado com ferramentas de alívio de estresse, como ioga e mediação.

Instrutor de ioga para atletas Amanda Mestre concorda: Mais e mais pessoas estão praticando ioga e usando-a como uma ferramenta para relaxar, ficar centrada e reduzir o estresse. Saber que há uma sala de ioga em um aeroporto pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis ​​praticando ou meditando e usar seu tempo ocioso com sabedoria, reduzindo o estresse e se sentindo melhor.

A ideia de explorar esse tema foi inspirada em uma recente viagem à Espanha saindo do Aeroporto Internacional de Miami, a cerca de 20 minutos de onde moro em Miami Beach. Como alguém que normalmente apenas tira seu tapete de ioga no portão, rolando-o no tapete, ou sem tapete começa um fluxo em qualquer lugar que meu corpo está pedindo, fiquei animado em saber que MIA havia adotado essa tendência em evolução.

Fiquei agradavelmente surpreendido com o tamanho da sala, a decoração (com paredes opostas de papel de parede verde de bambu falso, uma parede como um espelho de corpo inteiro e a quarta uma parede divisória de lona) e os adereços disponíveis para uso público, que incluíam um tapete de ioga e um bloco no canto. Eu normalmente levo meu tapete de viagem comigo [mas realmente] eu só preciso de luzes que escurecem e um quarto silencioso, diz o Mestre.

É bom ter adereços, mas não uma variável decisiva. Mas a localização da Sala de Yoga no aeroporto faz diferença?

Instrutor internacional de ioga Rene Martin diz, em qualquer lugar dentro de casa eu acho ótimo ... e sem ruído. Um ponto muito bom, visto que os aeroportos são notoriamente barulhentos. Nourse acrescenta: Ter acesso no terminal em que seu voo está seria preferível, já que muitas vezes não há tempo para se deslocar entre os terminais em voos de conexão.

Eu concordo. Algo que achei interessante na Sala de Yoga do Aeroporto Internacional de Miami foi sua localização fora do check-in da TSA, no distante Terminal H. Não foi uma viagem fácil do meu terminal da American Airlines. Talvez, no entanto, eu esteja ficando um pouco exigente e o princípio de que algo é melhor do que nada se aplica aqui.

O pioneiro foi o Aeroporto Internacional de São Francisco, que abriu um espaço dedicado ao ioga em 2012. Semelhante a O'Hare, Burlington e Aeroporto de Miami, há uma sala fechada para redução de ruído e privacidade durante a prática. O amplo espaço de Dallas-Fort Worth é mais uma área pública isolada por divisórias e plantas (criativo, no entanto). Heathrow e Hong Kong têm lounges exclusivos com privilégios de ioga e spa para seus membros elite e aqueles que desejam pagar uma taxa de entrada. Pode valer a pena, dependendo da duração da sua espera.

Mas digamos que você não seja um professor de ioga ou que praticar sozinho seja completamente estranho para você. Como você pode aproveitar um tempo para se alongar, desestressar e relaxar? Três sugestões vêm à cabeça deste professor de ioga:

1. Baixe um aplicativo confiável (que é ótimo para meditação). Verificação de saída Insight Timer e Terá .
2. Há uma quantidade ilimitada de vídeos de ioga que você pode assistir em seu telefone - tudo de graça. Aqui está o meu canal pessoal no YouTube , que tem muitas ofertas diferentes para práticas relacionadas com ioga e viagens.
3. Faça sua própria coisa! Quem se importa se não é nem ioga. Apenas mova seu corpo e respire. Você vai se sentir melhor instantaneamente, independentemente do fluxo. A melhor parte? Você está no aeroporto e provavelmente nunca mais verá essas pessoas de novo!

Existem nove aeroportos que agora oferecem um espaço designado para ioga dentro de seus aeroportos, incluindo:

• Aeroporto Internacional de São Francisco (SFO)
• Aeroporto Internacional de Dallas / Fort Worth (DFW)
• Aeroporto Internacional O'Hare de Chicago e Aeroporto Midway (CHI)
• Aeroporto de Burlington (BTV)
• Aeroporto Gatwick de Londres (LGW)
• London Heathrow (LHR)
• Hong Kong (HKG)
• Aeroporto de Helsinque e Jet Blue no Aeroporto JFK (HEL)
• Aeroporto Internacional de Miami (MIA)

Sobrevivente de câncer de 13 anos, Sara se apaixonou pela ioga por suas propriedades de autocura e pratica ioga desde 2008. Graduando-se com honras e BFA em Boston e tendo sucesso como diretora de arte e profissional de design, ela deixou o corporativo mundo em 2013 para se comprometer em educar outras pessoas sobre os benefícios do bem-estar e das viagens.