Aquele. (Crédito da foto: Wikipedia)
Você pode identificar um defensor do estilo descalço correndo a uma milha de distância, graças aos seus horríveis sapatos de neoprene com um espaço separado para cada dedo do pé. Às vezes você também pode ouvi-los a uma milha de distância, reclamando e delirando sobre como o calçado sujo mudou suas vidas.
Mas sempre fomos um pouco duvidosos. Algo que parece tão ruim não pode ser tão bom. Os dígitos da maioria das pessoas simplesmente não são divertidos de se olhar. Calçados atraentes e tradicionais não apenas cobrem os filhotes, mas também protegem seus dedos dos pés de doenças e mutilações.
Portanto, é gratificante saber que cientistas reais e vivos determinaram que sapatos como os Vibrams podem não ser tão bons para o seu andar.
Os sapatos estilo descalço devem reduzir lesões e melhorar a forma de corrida porque a falta de acolchoamento do calcanhar promove uma aterrissagem do antepé, O New York Times explica . No entanto, se pousar com a parte da frente do pé é realmente saudável, é o que os cientistas estão se perguntando.
PARA estudar no mês passado Journal of Applied Physiology analisou a eficiência da corrida de vanguarda, com 37 corredores alternando entre a corrida de frente e de calcanhar. Os resultados podem fazer com que os maratonistas voltem correndo para seus atalhos grossos da velha guarda. De Vezes :
‘No final, esses dados mostraram que golpear o calcanhar era a forma de corrida mais econômica fisiologicamente, por uma margem considerável. Os atacantes de calcanhar usaram menos oxigênio para correr no mesmo ritmo que os atacantes do antepé, e muitos dos atacantes do antepé usaram menos oxigênio - o que significa que eles eram mais econômicos - quando mudaram de forma para pousar primeiro com os calcanhares.
Portanto, diz o estudo, aqueles que usam o estilo de ataque de vanguarda tendem a se cansar mais rapidamente. Além disso, cerca de um terço dos corredores que usaram sapatos descalços disseram que atribuíram os ferimentos às gloriosas meias dos anos 90. Isso não significa que correr descalço seja ruim para todos, por si só. Isso apenas mostra que usar calçados super minimalistas pode não ser a cura para tudo que seus devotos afirmam ser.
Qualquer pessoa que anda por aí em apartamentos baratos de plástico da H&M pode atestar isso.
