Os probióticos são mais eficazes à noite ou de manhã? Qual é a melhor hora para tomar probióticos? Quanto devo consumir para garantir que realmente funcione? Vamos falar sobre isso.
Todo mundo está falando sobre probióticos atualmente. É um assunto quente (e com razão). De acordo com Associação Científica Internacional de Probióticos e Prebióticos , os probióticos são organismos vivos que trazem grandes benefícios à saúde.
Existem bactérias boas e existem bactérias ruins. Os probióticos se enquadram na categoria de bactérias boas. Aqueles que o consomem testemunharam as melhorias positivas que ele pode ter na saúde intestinal / digestiva, na saúde vaginal e até mesmo em seu sistema imunológico. É um suplemento valioso para crianças e adultos.
Esta bactéria saudável tornou-se um ingrediente básico em alimentos e bebidas. Muitos consumidores também o tomam na forma de vitaminas e suplementos. Com os probióticos, você obtém seus benefícios mais quando os toma em determinados horários do dia.
A otimização bem-sucedida do tempo de consumo auxilia ainda mais o crescimento de bactérias saudáveis (e o equilíbrio das bactérias em geral) em certas partes do corpo - inclusive nos intestinos. Em última análise, é isso que leva a uma melhoria da saúde ao longo do tempo.
Pesquisa científica provou que os probióticos são uma ajuda eficaz no tratamento de problemas digestivos, como refluxo ácido e diarreia.
Se você recentemente considerou tomar probióticos para essa finalidade, você pode querer falar com um médico primeiro. Ele ou ela pode fornecer orientação especializada sobre quais soluções probióticas funcionam melhor para sua condição.
Os probióticos são classificados como cepas que atendem a propósitos distintos (de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa ) Existem cepas probióticas que são formuladas especificamente para saúde intestinal / digestiva, saúde vaginal e muito mais. Ao escolher os produtos por conta própria, isso pode tornar o processo de seleção um pouco confuso.
As cepas que são ótimas para a saúde intestinal e digestiva incluem:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacteria Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Todas as 15 dessas cepas probióticas estão incluídas na fórmula para o Probulin® Total Care Probiotic produtos.
A versão desta solução para crianças ( Probulin® My Little Bugs ™ Probiótico de cuidado total para crianças ) tem ingredientes ligeiramente diferentes para atender às necessidades dos consumidores infantis, mas produz o mesmo resultado.
Se você está procurando suplementos probióticos especificamente para mulheres, Probulin® Women’s Health pode ser sua melhor aposta.
As seguintes cepas são ótimas para o seu sistema imunológico, e todas estão incorporadas no Probulin® Total Care Immune Probiotic solução.
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Bifidum
Este produto também contém compostos prebióticos e pós-bióticos, que trabalham em conjunto com os probióticos para ajudar na saúde digestiva e no equilíbrio digestivo. Também é estável na prateleira, o que significa que o alto nível de potência dos probióticos pode durar até dois anos quando deixados na prateleira.
Trabalhar com seu médico deve eliminar qualquer confusão, pois ele provavelmente recomendará soluções diretamente para você. Antes de iniciar seu regime, você já vai querer ter uma ideia de quantas vezes você deve tomar os probióticos, juntamente com os melhores horários do dia para consumi-los.
Tomando Probióticos: Você pode tomar muitos Probióticos?
Os probióticos só são eficazes enquanto se movem pelo seu corpo. Com isso dito, há uma conexão com sua frequência de consumo e a hora do dia em que você os toma.
Os probióticos também não morrem depois de serem consumidos. Eles continuam a viver dentro de seu corpo até que estejam exaustos, explicando a importância da ingestão regular ao usar probióticos para fins de tratamento. Isto é, até que você se sinta bem o suficiente para não precisar mais de um regime extenso.
Seu corpo funciona de maneira diferente dos outros. Por causa disso, não há uma resposta única para essa pergunta. Um médico também pode aconselhá-lo sobre a frequência com que você deve tomar probióticos com base na sua condição e nas necessidades do corpo, juntamente com a dosagem correta.
Agora, quando chega a hora certa do dia para consumir probióticos, isso é algo que podemos fornecer mais informações sobre isso.
Se você estiver tomando antibióticos, evite tomá-los exatamente ao mesmo tempo que toma os antibióticos. Os dois não se misturam bem quando tomados simultaneamente. Também anula o propósito de tomar probióticos pelo simples fato de que os antibióticos matam as novas bactérias saudáveis que são produzidas.
Você pode, no entanto, tomar probióticos quando estiver usando antibióticos ativamente. O tempo também desempenha um papel nisso, pois você deve ter muito cuidado ao tomar ativamente as duas substâncias.
De acordo com os especialistas, você deve consumir suplementos de probióticos pelo menos duas horas após a ingestão da medicação antibiótica. Mais cedo do que isso e você pode estar no riacho. Se necessário, marque o tempo com um telefone ou relógio.
A qualidade dos probióticos que você está tomando também pode desempenhar um papel na sua eficácia. Mais especificamente, pode afetar a quantidade de bactérias saudáveis que realmente chegam à área-alvo que precisa ser equilibrada.
Aqui está uma regra geral para determinar a qualidade de um suplemento: quanto melhor for a qualidade, maior será o prazo de validade. Muitos produtos probióticos da Probulin® têm uma vida útil bastante longa (ou estável).
Ao investir em probióticos, siga as instruções da embalagem para fazer o que for necessário para preservar sua eficácia. Se a embalagem afirma que seus suplementos precisam de refrigeração, isso é algo que você vai querer prestar atenção.
Certos produtos probióticos são altamente sensíveis a altas temperaturas e muita umidade. Deixar de refrigerar produtos que requerem refrigeração pode afetar sua potência.
Qual é a melhor hora para tomar probióticos?
De acordo com especialistas em saúde, a noite é o momento certo para tomar probióticos - o melhor momento para tomá-los é antes de dormir. Tem algo a ver com o fato de que é um período de inatividade para sua área intestinal e não precisa funcionar tanto à noite.
Acredite ou não, os probióticos funcionam melhor na presença de intestinos estáticos. Enquanto você está dormindo, os probióticos ingeridos que são tomados antes de dormir têm maior probabilidade de ficar por aqui até que você os faça cocô no dia seguinte. Isso dá aos probióticos a chance de agir de forma proativa em seu sistema digestivo, permitindo que você experimente o máximo de benefícios de suas habilidades de cura intestinal.
Você também deve fazer com que os probióticos se movam através do ácido estomacal o mais rápido possível. Tomar suplementos de probióticos com o estômago vazio pode ajudá-lo a ter certeza disso. Especialistas apoiou isso também.
Nossos pensamentos finais
O tempo e a consistência são extremamente importantes ao consumir probióticos. Em alguns casos, a ingestão diária pode ser necessária ao usá-lo para fins de tratamento, mas você deve sempre consultar seu médico para ver se seu corpo requer esse nível de consumo.
Os melhores suplementos probióticos para você dependerão do seu corpo. Qual é o seu foco? Saúde digestiva? Manutenção diária? Suporte imune? Desafios digestivos? Saúde vaginal? Saúde intestinal / digestiva? Seja qual for o caso, Probulin® oferece soluções probióticas para todos.
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