A cebola é um antibiótico natural.Unsplash Desde a descoberta dos antibióticos na década de 1920 e o desenvolvimento de novos produtos na década de 1980, tornou-se muito mais difícil para os cientistas encontrar produtos antimicrobianos novos e eficazes. Isso, combinado com o problema crescente de desenvolvimento de resistência nos patógenos que nos deixam doentes, criou um grande problema. Historicamente, os humanos usaram recursos naturais para combater infecções bacterianas, e esses antibióticos naturais estão ressurgindo como uma solução viável para insetos resistentes a antibióticos que não podem ser mortos com medicamentos.
Resistência a antibióticos ocorre quando as bactérias mudam e não são afetadas por medicamentos e produtos químicos controlados. É difícil acreditar que as bactérias podem superar os antibióticos prescritos pelos médicos, mas elas têm a incrível - e assustadora - capacidade de bombear rapidamente o antibiótico para fora de seus corpos antes que ele faça efeito, ou podem até sofrer mutação para construir defesas contra a droga.
Cada vez que você toma uma rodada de antibióticos, especialmente quando não precisa, você está contribuindo para a disseminação da resistência ao dar aos insetos nocivos a oportunidade de se adaptarem aos medicamentos. E, além das bactérias ruins, você também está matando as bactérias boas em seu corpo, o que pode tornar ainda mais difícil para você lutar contra infecções no futuro.
Então, como você pode prevenir o excesso de antibióticos e controlar a disseminação da resistência? Limite-se a usar antibióticos apenas quando necessário - ou seja, para tratar infecções bacterianas graves e confirmadas e certas doenças potencialmente fatais. Quando você está lidando com resfriado comum, dores de ouvido, garganta inflamada, problemas respiratórios e dor de dente, recomendo o uso de antibióticos da mãe natureza, que funcionam com a mesma eficácia para reduzir as bactérias nocivas em seu corpo, ao mesmo tempo que reduzem a inflamação e aumentam a presença de bactérias boas e protetoras. Aqui estão os 5 antibióticos totalmente naturais mais eficazes.
1.) Óleo de orégano : O óleo de orégano é um dos mais poderosos óleos essenciais antibacterianos porque contém carvacrol e timol, dois compostos antibacterianos e antifúngicos. Na verdade, mostra de pesquisa o óleo de orégano é eficaz contra muitas cepas clínicas de bactérias, incluindo Escherichia coli (E. coli) e Pseudomonas aeruginosa.
Para usar óleo de orégano como um antibiótico natural, você pode misturá-lo com água ou óleo de coco. A dosagem depende da condição que você está tratando, mas lembre-se de tomar apenas pequenas quantidades de cada vez - cerca de 1-2 gotas. Certifique-se de usar óleo 100% terapêutico e, se estiver tomando algum medicamento, converse com seu médico sobre as possíveis interações. Lembre-se também de que o óleo de orégano não deve ser ingerido por mais de 14 dias consecutivos.
2.) mel de Manuka : mel de Manuka é uma das fontes antimicrobianas mais ricas da natureza e recentemente recebeu ainda mais atenção devido à sua potencial atividade antibacteriana.
Clínico estudos demonstraram que o mel de Manuka pode inibir com eficácia vários patógenos resistentes a medicamentos, indicando que tem um amplo espectro de capacidades antibacterianas, ao contrário da maioria dos agentes antimicrobianos. Além disso, estudos demonstraram que o mel de Manuka pode dispersar e matar bactérias que vivem em biofilmes, ou comunidades de células que geralmente estão fechadas. Isso significa que o mel de Manuka pode ser usado para prevenir o crescimento de bactérias em feridas, superfícies mucosas e dispositivos implantados.
Para experimentar seus benefícios, tome uma a duas colheres de sopa de mel de Manuka por dia. Você pode comê-lo puro ou adicionar o mel ao iogurte, um smoothie ou torrada. Lembre-se, porém, de que aquecê-lo pode alterar suas propriedades terapêuticas. Você também pode aplicar mel Manuka topicamente em cortes e infecções.
3.) Alho : Foi comprovado que compostos químicos no alho, incluindo alicina, exibem actividade antimicrobiana e trabalham para matar os patógenos responsáveis por infecções comuns e raras. O alho tem sido usado há séculos para combater doenças infecciosas e seus efeitos antibacterianos foram descritos pela primeira vez em meados do século XIX.
As propriedades antimicrobianas do alho são mais fortes quando é cru. Eu recomendo picar ou esmagar um dente de alho cru e deixá-lo descansar por cerca de 10 minutos antes de comê-lo, para liberar as enzimas que são convertidas em alicina. Comece comendo cerca de um dente de alho todos os dias para prevenir infecções bacterianas. Você também pode encontrar alho cru em pó, óleo, extrato e formas de comprimidos.
4.) Cebolas : Cebola - um alimento frequentemente jogado em sopas, ensopados e batatas fritas - contêm flavonóides poderosos que têm efeitos antibióticos e, como o alho, contêm compostos de enxofre terapêuticos chamados sulfóxidos de cisteína .
Ao usar cebolas para seus benefícios medicinais, corte uma e deixe descansar por cerca de 10 minutos para aumentar o teor de fitonutrientes. Refogue as cebolas em rodelas ou picadas com óleo de coco e misture com alho cru para ajudar a inibir os patógenos.
5.) Echinacea : Echinacea é um poderoso estimulador do sistema imunológico que pode combater uma série de infecções, incluindo as causadas por bactérias. Além disso, quando equinácea é tomado assim que os sintomas se desenvolvem, pode ajudar a reduzir a duração das doenças que às vezes são tratadas com antibióticos.
Pesquisa mostra que tomar 10 miligramas de equinácea por quilo de peso corporal diariamente por um período de 10 dias estimula o sistema imunológico e ajuda a combater infecções.
Bônus: probióticos. Tomar probióticos diariamente pode reduzir as bactérias resistentes e prejudiciais e aumentar as bactérias boas em seu intestino. Pesquisa mostra que tomar probióticos pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico, e eles são especialmente importantes depois que você tomou antibióticos e precisa repor suas bactérias boas.
O Dr. Josh Ax, DNM, DC, CNS, é médico em medicina natural, nutricionista clínico e autor com uma paixão por ajudar as pessoas a ficarem bem usando os alimentos como remédios.
