Dicas para um verdadeiro descanso de beleza.Dream Water Passamos a maior parte de nossas horas reclinados, aninhados entre lençóis e cobertores e pressionados contra travesseiros macios. Perdemos o controle de nosso posicionamento e de nossos movimentos e cedemos às ondas do sono REM. Dormir o suficiente é fundamental para reduzir o estresse - fundamental para minimizar o aparecimento de linhas e rugas incômodas. E há uma abundância de produtos de beleza no mercado hoje, embalando você para um sono mais reparador e reparador, mas será que o sono pode ser o problema real?
Movimentos habituais na pele são conhecidos por causar rugas que podem levar a linhas e rugas (uma razão pela qual a última moda da ioga facial talvez deva ser evitada). Durante as horas de vigília, é fácil ter consciência de como você está semicerrar os olhos e franzir a testa, mas não temos ideia de quais faces estamos fazendo à noite (a menos, é claro, que seu parceiro decida documentar com foto!).
Portanto, além de endurecer os unguentos, aqui estão algumas dicas de beleza inesperadas para garantir que a qualidade do seu sono e o ambiente sejam ideais para um verdadeiro descanso de beleza.
1. Ouça seu dentista
O estresse pode afetar o tipo de expressão que você faz enquanto dorme, e reduzir o estresse é um grande motivo pelo qual ficar zzz é tão importante. Se você é um moedor, os efeitos do estresse sempre que você se afasta tornam-se uma dura realidade. Ranger pode mudar drasticamente a aparência do seu rosto, causando estresse em seus traços faciais, ao mesmo tempo que altera os músculos da mandíbula.
Se você está rangendo os dentes, o músculo da mandíbula, que fica nas bochechas, fica dilatado. Portanto, é como fazer um treino para os músculos e pode fazer com que suas bochechas pareçam maiores, mesmo se você for uma pessoa relativamente magra, diz Mark Weiss DMD, cosmético e geral dentista no norte de Miami . Com o tempo, você terá mais rugas na pele porque a boca começa a entrar em colapso, acrescenta ele.
Portanto, tire a poeira desse dente - proteja seu dentista sob medida para você, ou pegue um kit de bricolage e comece a usá-lo todas as noites.
2. Voltar é melhor
Esta frase é frequentemente usada como orientação para mães de recém-nascidos, mas é um bom conselho para quem almeja o objetivo eterno (embora talvez inalcançável) de uma pele macia como um bebê. A verdade é que, quando uma pessoa dorme de lado ou de bruços, aumenta o risco de causar rugas na pele.
Considere o seguinte: a cabeça de um humano adulto pode pesar entre sete e quatro quilos. Dormir de lado ou de bruços é muita pressão para a pele do rosto. É por isso que o ditado é realmente verdadeiro para jovens e idosos. Não é fácil de ajustar, especialmente se você dormiu em uma determinada posição durante toda a sua vida. A verdade é só 14 por cento das pessoas dormir de costas. E só porque você adormeceu de costas não garante que ficará lá durante a noite.
É por isso que é importante investir em uma almofada de posicionamento que eleve a cabeça para aliviar a tensão no pescoço. UMA travesseiro de trigo sarraceno é uma boa escolha, pois se adapta ao seu corpo e fornece suporte natural. Muito usados na Ásia, os travesseiros de trigo sarraceno permitem que seu corpo caia no sono sem se preocupar em se sacudir ou virar ao longo da noite.
3. Assuntos materiais
Embora o vinco facial tenha muito a ver com o posicionamento para dormir, uma mudança na fronha também pode ser necessária.
São numerosos benefícios da seda para um bom sono. Fronhas de seda são uma ótima maneira de acordar sem vincos pela manhã. Este pequeno luxo vale o investimento. A textura lisa da seda é mais suave do que o algodão e pode ajudar a prevenir as rugas do sono, bem como reduzir a irritação da pele. Suas fibras bem entrelaçadas também não retêm a umidade e os óleos naturais como o algodão, deixando sua pele mais hidratada. Por último, as fronhas de seda também podem aliviar o inchaço matinal, dando à pele o visual definitivo com que acordei assim.
Assim como o algodão, existem muitos tipos diferentes de contagens e qualidade de seda. Certifique-se de investir em um que seja 100% seda e pelo menos 25 momme para melhores resultados.
4. A umidade não vem apenas em uma jarra
A umidade é a chave para manter a pele bem hidratada e com aspecto rechonchudo. A desidratação é a principal responsável pelo envelhecimento da pele. Mas além do hidratante facial, o que mais você pode fazer para manter a pele hidratada? A resposta pode estar escondida em seu porão. Os umidificadores não são apenas para quando você está doente, mas são uma ótima maneira de manter o ambiente úmido, o que pode fazer maravilhas em sua pele.
Usar um umidificador de última geração no quarto é um ótimo complemento para a rotina da hora de dormir, pois faz a água circular pelo ar, proporcionando a hidratação necessária durante a noite. Isso é especialmente importante para aqueles que já tendem a ter pele seca. A umidade adicionada ao ar certamente o fará brilhar pela manhã.
5. Mais do que apenas água
A maioria de nós já dorme com um copo d'água ao lado da cama para se manter hidratado. Mas e se esse H20 pudesse trazer alguns benefícios adicionais de beleza? Entrar Dream Water Beauty , com lançamento em setembro. Sono e beleza andam de mãos dadas. Se você não está dormindo, isso vai mostrar seus esforços para se embelezar, diz David Lekach, CEO da Dream Water.
A mistura natural do sono da Dream Water Beauty é composta de ácido gama-aminobutírico, melatonina e 5-hidroxitriptofano. Esses ingredientes trabalham juntos para ajudar uma pessoa a manter um ciclo de sono regular. Além disso, ingredientes específicos de beleza adicionais, como ácido hialurônico, bambu, biotina e vitamina C, estão incluídos para ajudar a manter uma pele saudável.
Além de conseguir as prescritivas sete a nove horas de sono por noite, essas cinco sugestões fáceis e indolores, esperançosamente, ajudarão a impulsionar seu jogo de pele durante o sono profundo. E como passamos mais de um terço do dia dormindo de qualquer maneira, parece certo ser multitarefa. De acordo com Lekach, podemos fazer mais enquanto nossos olhos estão fechados.
