Cue up sua lista de reprodução de treino blink-182! Kourtney Kardashian mostrou aos fãs uma de suas rotinas de treino rápidas favoritas em um vídeo estrelado pelo treinador Lindsey Harrod lançado através Poosh em 6 de dezembro. As Kardashians star, 43, compartilhou o pequeno vídeo do treinador mostrando a rotina de nove minutos perfeita para um treino rápido onde quer que você esteja.
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Lançada para coincidir com a temporada de férias, a rotina de exercícios rápidos é perfeita para uma correção rápida de treino, não importa onde você vá. “Vou levar vocês a um treino básico de peso corporal de nove minutos, sem parar, que você pode fazer absolutamente a qualquer hora, em qualquer lugar, que com certeza iluminará seu núcleo”, diz Lindsey no Youtube vídeo.
O site Poosh explicou que era um treino perfeito para horários agitados de férias. “Convocamos a atleta profissional e treinadora Lindsey Harrod para compartilhar um treino rápido super eficaz que você pode fazer de qualquer lugar, para que você possa facilmente manter o sangue fluindo e os abdominais aparecendo mesmo na casa de seus pais”, disse.
O treino é projetado para que cada movimento seja feito por 60 segundos cada, e são todos os movimentos que podem ser feitos sem a ajuda de pesos. Eles envolviam vários movimentos de trituração, como tocar os cotovelos no joelho oposto ou levantar os joelhos e estender as mãos atrás de cada perna. Outros movimentos incluem fazer movimentos de escalada a partir de uma posição de prancha e alongamento com a postura de uma criança. Além do vídeo Poosh, Lindsey costuma mostrar suas excelentes rotinas de exercícios e dicas de condicionamento físico em seu Instagram .
Kourtney definitivamente está adotando essa rotina rápida de exercícios, porque ela está super ocupada nesta temporada de férias! Se ela está fazendo compras de fim de ano , decorando , ou celebrá-la primeiro natal como casal Com seu marido Travis Barker , ela parecia deslumbrante por tudo isso!
Michael Johnson (cantor)
No início do mês, Kourt também revelou que finalmente estava recuperando as forças depois de passar dez meses em tratamento de fertilização in vitro. “Finalmente comecei a recuperar minha energia 10 meses depois de interromper a fertilização in vitro”, escreveu ela em um Instagram História. “Para quem está passando por isso, fica melhor!”
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