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Três anos depois Rebelde Wilson declarou 2020 como seu “ano da saúde” e posteriormente caiu mais de 70 libras. , ela ganhou um pouco de volta. A atriz e comediante de 43 anos revelou que voltou a ganhar peso depois dando as boas-vindas ao seu primeiro filho em novembro de 2022. O bebê nasceu de uma barriga de aluguel, então enquanto Rebel mantinha sua jornada de bem-estar como ela esperava seu pequeno , ela disse que seu novo estilo de vida como mãe foi o que contribuiu para sua mudança de prioridades.
“Eu ganhei peso depois que tive meu bebê , porque embora eu não tenha dado à luz e não precisasse perder peso, acabei de ganhar peso com a falta de sono e com a mudança no meu estilo de vida”, disse ela ao Correio diário em 16 de junho. “Por exemplo, agora não posso ir à academia com tanta frequência como antes. Eu simplesmente não estou malhando tanto, então isso me atrasou.”
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O Afinação perfeita estrela também relembrou os estágios iniciais de sua jornada para perda de peso e bem-estar. “Quando comecei minha dieta, estabeleci uma meta de peso porque precisava de algum tipo de meta para atingir, mas quando comecei a perder peso, pensei que talvez pudesse fazer mais?” ela explicou. “Então, mudei minha meta de peso no início, queria apenas perder 75 libras. e então pensei que poderia ir mais longe, então é meio difícil.”
Ela explicou que aprendeu muito sobre comida e o que seu corpo realmente precisa – e sim, isso inclui carboidratos. “Muitas pessoas pensam que eu não como carboidratos, mas eu como carboidratos”, observou ela. “Eu apenas como em pequenas porções. Eu como pizza e como macarrão. Eu simplesmente não como muito.”
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Rebel continuou: “Quando eu não estava cuidando do meu peso, às vezes eu sentava e comia meio litro de Ben & Jerry's, foi exatamente o que eu fiz - era um hábito - mas agora sou muito mais cuidadoso, terei tipo um terço de meio litro e comerei devagar. Não comerei o litro inteiro. Isso está no meu passado.
Em dezembro de 2020, Rebel embarcou Instagram Viva para compartilhar como ela atingiu sua meta de peso e continuou com o “triângulo rebelde da saúde”. Ela explicou: “Vamos começar primeiro com a atividade física. Eu sei que estou em uma posição de sorte, tenho acesso a informações realmente treinadores pessoais incríveis , mas quero que vocês saibam que a maior parte dos exercícios que fiz este ano foi apenas uma caminhada… Isso é grátis. Você pode fazer isso com segurança, e caminhar é a melhor maneira para mim, para o meu tipo de corpo, de metabolizar a gordura.”
“Então, no lado físico, minha maior dica, pessoal, é ir lá e caminhar”, ela continuou. “Se você consegue fazer uma hora, isso é fantástico, é isso que gosto de fazer quando vou caminhar.” Ela também incentivou suas companheiras a não terem medo de levantar pesos. “Eu adoro levantar pesos, isso faz você se sentir muito forte”, delirou Rebel. “Adoro aquela sensação de me sentir forte e poderoso, e os pesos são tão bons para você. Não apenas para os músculos, mas também para os ossos.”
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O Último ano atriz em seguida, concentrou-se no aspecto nutricional de sua jornada, revelando que comeria cerca de 1.500 calorias por dia. Ela observou que, embora não se alimentasse de maneira saudável, ela enfatizava o consumo de salmão, frango e outros alimentos saudáveis e ricos em nutrientes. Rebel também disse que se concentrou em beber bastante água.
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Finalmente, a terceira etapa do seu “triângulo rebelde da saúde” foi o aspecto da saúde mental. “A terceira coisa que queria falar é o lado emocional que para mim é o maior”, confessou. “É o maior porque para mim, como eu dizia antes de sofrer alimentação emocional é meu vício… O que descobri é que quando eu praticava aqueles comportamentos prejudiciais à saúde, não me tratava com amor e respeito”, admitiu Rebel. “Eu não devo ter tido uma autoestima elevada porque estava me envolvendo em comportamentos que não eram saudáveis e eram realmente prejudiciais para mim mesmo.
“Então, trabalhei muito e um dos meus médicos me ensinou como fazer algo chamado purgar a escrita emocional. É algo que qualquer pessoa pode fazer em casa”, acrescentou Rebel. Ela explicou que a “escrita purgativa” visa dar às pessoas um certo tempo para escrever todos os seus pensamentos e emoções que podem levá-las a fazer escolhas prejudiciais.
Em 2020, uma pessoa próxima da mãe de um revelado a Vida de Hollywood EXCLUSIVAMENTE que ela estava mais feliz do que nunca após sua jornada bem-sucedida para perder peso. “Rebel nunca esteve tão feliz, ela parece e se sente incrível, todo o seu trabalho duro valeu a pena”, observaram. “No início do ano, ela prometeu que este ano seria totalmente saudável e está realmente fiel a essa resolução e está colhendo os benefícios em todos os sentidos.”
