Classificando as classes mais difíceis de Barre em Nova York

Mesmo para os viciados em exercícios mais radicais, as aulas de barra são surpreendentemente difíceis. Afinal, o objetivo é atingir os músculos que você nunca soube que tinha - você sabe, aqueles pontos problemáticos que ioga, spinning e hip-hop cardio parecem não conseguir. (Veja também: gordura nas costas, abas de braço e alças de amor.) Nunca fui um grande fã de barre - esperava me sentir como uma bailarina após um teste de associação ao Pure Barre, mas em vez disso, principalmente me perguntei como apertar minhas coxas para dentro uma alça minúscula, sem querer chorar. Mesmo assim, quero tanto gostar dessas aulas, que são ministradas em grandes salas com ar condicionado, por toda a cidade. Afinal, o fato de que a barra permite que você tonifique sem suar muito, torna-a a hora de treino perfeita para se espremer em uma agenda lotada.

A maioria das classes de barras se junta, especialmente quando você se familiariza com os acessórios necessários. Existem meias coloridas de aderência de US $ 14 que funcionam perfeitamente com botas escorregadias se você optar por deixar a barra para trás, uma bola colorida que pula, pesos leves que parecem cem libras quando você as segura por um longo período de tempo, aquela alça elástica mencionada que mal cabe em torno de suas coxas e às vezes um círculo mole de Pilates para exercícios de braço. (Esses são todos os seus termos técnicos, é claro.) Algumas aulas são mais intensas e baseadas em exercícios aeróbicos, enquanto outras permitem que você canalize sua bailarina interior, sem necessidade de tutu.

Já se foram os dias em que Pure Barre era a única turma torturante de barre no quarteirão . Agora, parece que cada bairro tem suas próprias meias especiais e movimentos minúsculos que são quase impossíveis de imitar, já que parece que todos os participantes mal se movem. Então, qual estúdio de barra de Nova York oferece o treino mais difícil? O veredicto é: cinco halteres significam que depois de uma aula, você vai sentir isso no dia seguinte. E no dia seguinte. E no dia seguinte. Uma barra significa que você mal moverá um músculo.

FlyBarre

O FlyWheel pode ser conhecido por seus estádios giratórios, mas também abriga uma das classes de barra mais difíceis da cidade, a FlyBarre SPORT 60, uma combinação de cardio e barra. Soa como algo Sandy Cohen tiraria sarro de O O.C. , mas a aula em si não é brincadeira, mesmo para aficionados de treino. Ao contrário das barras focadas em ioga ou pilates, esta envolve música alta ( espere Beyoncé ), pesos de cinco libras e polichinelos suficientes para deixá-lo exausto antes mesmo de começar os minúsculos movimentos da barra. Ao contrário de outras classes de barra, você vai suar excessivamente, a menos que seja de alguma forma sobre-humano.

Nesta aula ampliada, você pode esperar uma combinação de formas derivadas do balé e exercícios de peso corporal mais tradicionais, como agachamentos e estocadas, além de exercícios de fortalecimento da parte superior do corpo e do núcleo, disse a Diretora Criativa e Instrutora Master da FlyBarre, Kara Liotta, ao Braganca . Se você não está exausto após a parte de cardio da aula, você certamente é sobre-humano.

5 sinos

Método Bar SoHo

BarMethod Soho tem dois estúdios separados em um e hospeda eventos com spas locais e lojas pop-up.

O Bar Method Soho é bem iluminado, tem ar-condicionado e vestiários espaçosos e elegantes que facilitam a preparação para uma saída à noite. Há revistas no saguão e uma estação de café de cortesia. É bem no meio do Soho, o que lhe dá uma boa desculpa para fazer compras com antecedência e pegar coquetéis depois. E ainda melhor, embora seja um treino intensivo, você não ficará coberto de suor no final, então você pode pegar as ditas bebidas e não parecer um desastre. Esta é a barra mais tradicional, e depois de ir a algumas aulas você começará a se lembrar dos movimentos repetitivos, mesmo que odeie fazê-los. Se você continuar, os instrutores super magros, que fazem questão de lembrar seu nome, o que facilita as correções, vão te dizer como seus movimentos ficam bonitos, o que é um incentivo perfeito para aspirantes a bailarinas.

Depois da minha primeira aula, fiquei chocado que, embora eu trabalhasse de forma consistente, havia certos movimentos que eu tinha certeza que nunca seria capaz de fazer. Ficou mais fácil, mas você precisaria se dedicar verdadeiramente para ser capaz de fazer pequenas estocadas pélvicas repetitivas sem querer morrer por dentro. Ainda assim, a localização elegante e chique e os corpos ágeis do instrutor farão você querer voltar até se tornar um regular. Física 57 Novo estúdio do distrito financeiro do Physique 57.(Foto: Física 57)

Physique 57 é uma das classes mais populares e notórias da cidade, famosa por suas legiões de fãs dedicadas. O novo estúdio do Financial District é absolutamente limpo, com grandes vestiários, piso acarpetado e salas completamente lotadas. Sim, você vai se machucar depois, mas não tanto quanto temia. Há ar-condicionado intenso, adereços e um instrutor falando em um minicrofone, sugerindo que você faça seus movimentos cada vez mais estreitos, até que você mal possa vê-los (mas você certamente pode senti-los). Physique promete resultados em apenas oito classes. Nosso alto calibre de instrutores e processo de treinamento rigoroso faz com que cada aula pareça uma sessão de treinamento pessoal em um ambiente de grupo, disse Tanya Becker, co-fundadora e diretora de criação do Physique 57. Expire

Expire.

Exhale tem seis locais na cidade de Nova York. O estúdio Soho fica escondido e no lado menor, mas seus instrutores supervisionam um treino intenso. Você não vai suar, então você pode fazer compras na área depois - ou, você pode ir ao spa. As aulas de Core Fusion da Exhale são um conjunto completo de exercícios centrais dedicados à transformação física e atenção plena por meio de barra, ioga, treinamento intervalado, condicionamento esportivo e cardio, disse Annbeth Eschbach, presidente, fundadora e CEO da exhale. Xtend Barre Uma típica aula de barra Xtend.(Foto: Cortesia Xtend Barre)

No posto avançado da rede de butiques de fitness Xtend no Brooklyn, eu era a única mulher na sala sem aliança de casamento ... e a única que parecia estar tendo dificuldade em permanecer em uma prancha lateral. O espaçoso e confortável estúdio Brooklyn Heights parece ser frequentado por mães com carrinhos de bebê e noivos na faixa dos 30 anos em busca de um plano de condicionamento físico discreto, mas radical. A classe Xtend Pilates Fusion é literalmente hardcore - um treino intensivo que ainda usa lindos braços de bailarina e primeira e segunda posições. Você se sentirá como uma verdadeira bailarina ao estender as mãos e fingir que está Lago de cisnes, ao contrário de outras classes, onde o Quebra-nozes a vibração vem unicamente de uma barra. Você vai vir para a aula, suar e sair se sentindo forte, comprido e magro, prometeu Andrea Rogers, fundadora e criadora do Xtend Barre. Os movimentos são melhores para qualquer pessoa com experiência em dança, mas não espere movimentos exclusivos.

A localização é imbatível para os moradores do Brooklyn que não querem se aventurar fora do bairro para um treino de tonificação. Seus instrutores entusiasmados também fazem questão de se apresentar, aprender seu nome e fazer correções durante a aula, para que você não se machuque ao tentar uma variação de sentar que é de alguma forma muito, muito mais difícil.