Existe uma forte conexão entre a diversidade e a saúde das bactérias intestinais e o metabolismo.Christopher Campbell / Unsplash vá me financiar peter strzok
Na mesa de lanche de uma festa com amigos, você se pega mordiscando palitos de aipo, enquanto outros tomam sorvete, bebida e hambúrgueres sem pensar duas vezes. Você teve que contar calorias desde os 15 anos e ganha peso apenas olhando a cobertura de creme de manteiga em um bolo. Você se exercita regularmente, bebe bastante água e se alimenta bem. Ainda assim, a balança mal se move, enquanto seu amigo (um tamanho dois em bom estado) é aparentemente capaz de ingerir seções inteiras de padaria sem consequências.
Enquanto muitos presumem que os genes ruins são os culpados pelo inchaço, seu intestino pode ser o culpado.
Dentro de nossos intestinos, cada um de nós tem bactérias; o intestino contém a maior densidade de microbactérias em todo o corpo. Esta bactéria é extremamente importante para uma saúde ótima. O cérebro, o coração, a pele, a maneira como nos sentimos, as alergias e até mesmo o nosso peso podem ser dramaticamente afetados pelo que existe (ou falta) nos intestinos. A microbiota intestinal é o que dá ao corpo a habilidade para extrair calorias e absorver nutrientes dos alimentos - principalmente carboidratos. Como tal, existe uma forte ligação entre a diversidade e a saúde das bactérias intestinais e o nosso metabolismo.
Ainda,avanços na vida moderna podem trazer mudanças significativas e perturbadoras na microbiota, causado por fatores como antibiótico uso excessivo (ou consumo de carne de animais criados com antibióticos), produtos químicos agrícolas e de limpeza, vacinas e desinfetantes, poluição e até mesmo dietas com alto teor calórico. À medida que a microbiota se torna desequilibrada, uma série de doenças pode surgir, incluindo obesidade, síndrome metabólica e diabetes. Mesmo quando contando calorias e se exercitando religiosamente, os indivíduos com bactérias intestinais desequilibradas lutam para perder peso porque a capacidade do corpo de armazenar nutrientes e processar fibras diminui. É como controlar a entrada de água em uma pia, mas tendo problemas consideráveis de encanamento além do ralo. Sem um encanamento adequado, a pia transbordará.
Muitas vezes, aqueles com flora intestinal desequilibrada se voltam para prebióticos e probióticos , microrganismos vivos que estão se tornando mais populares do que multivitaminas. O uso diário, combinado com uma dieta antiinflamatória, bem como alimentos fermentados (como vegetais em conserva, kefir e natto), ajudou alguns a encontrar uma ligeira redução dos sintomas. No entanto, a alegação funcional para corrigir a microbiota intestinal desequilibrada é mal suportada para a maioria das cepas probióticas; em um estudar , apenas 56 por cento dos pacientes com microbiota interrompida pré-existente viram melhora com o tratamento com probióticos.
Outra opção de tratamento que ganhou popularidade nos últimos anos é um processo conhecido como Transplante de Microbiota Fecal (FMT). O processo faz exatamente o que se poderia pensar: os resíduos sólidos de um indivíduo saudável são encaminhados para o paciente cujo intestino precisa de um reforço, substituindo as microbactérias por culturas saudáveis. Pacientes com Clostridium difficile (C. difficile) que foram submetidos a transplantes fecais mostraramtaxas de cura de até 92 por cento . Noutro estudar , pacientes do sexo masculino com síndrome metabólica que receberam fezes transplantadas de doadores magros mostraram aumentos significativos na sensibilidade à insulina após seis semanas. FMT mostra preliminares promissores dados para outras doenças, alguns dos quais têm implicações no peso, incluindo doença de Crohn, colite ulcerativa,Síndrome do intestino irritável, síndrome da fadiga crônica, esclerose múltipla, autismo e doença de Parkinson.
Dadas as taxas de sucesso extremamente altas dos FMTs, pode-se perguntar por que o público não ouviu mais sobre eles. Obviamente, transplantes fecais não são exatamente bate-papo para jantar, deixando alguns rejeitando o procedimento como muito grosseiro ou grosseiro. Infelizmente, devido aos regulamentos atuais da FDA, aqueles que estariam dispostos a se submeter ao processo para atingir o equilíbrio intestinal são elegíveis apenas se tiverem sido diagnosticados com (e sem sucesso tratados para) C. difficile. Para esses pacientes, novas empresas desenvolveram essa triagem e coleta de amostras de doadores, que podem ser usados como um enema ou tomados por via oral em forma de pílula. Bioma aberto , por exemplo, oferece um curso de 30 cápsulas por US $ 535, que é enviado e administrado por meio de parceiros clínicos registrados.
O procedimento FMT é bastante simples e relativamente barato. A indústria farmacêutica e a área médica têm a lucrar muito mais com as abordagens tradicionais para a cura de desequilíbrios intestinais, como medicamentos e cirurgias, embora ambas tenham mostrado taxas de sucesso muito mais baixas entre os pacientes. Por esse motivo, muitas pessoas recorreram aos procedimentos faça você mesmo, explicados em detalhes em vários vídeos do YouTube e sites .
Para aqueles que passaram meses ou anos trabalhando diligentemente para perder peso, sem sucesso, um teste abrangente de análise digestiva de fezes (CDSA) feito por um médico pode ajudar a determinar se um desequilíbrio da microbiota é o culpado. Conforme estudos futuros são feitos e as evidências de tratamentos alternativos se expandem, talvez as opções de tratamento se tornem mais prontamente disponíveis. Talvez o emoji de cocô possa começar a normalizar as conversas sobre esse tópico delicado, mas importante.
Chelsea Vincent ensina fitness há quase dez anos. Antes de lecionar, ela teve 15 anos de treinamento formal em dança. Chelsea tem um BFA da Carnegie Mellon University e é um instrutor certificado de power yoga, instrutor de spinning, instrutor de barra e instrutor de levantamento de peso, bem como um personal trainer certificado pela ACE e especialista em bem-estar.
