Ashley Tisdale é sincera sobre como lidar com sua alopecia: 'Você não está sozinha'

Ashley Tisdale está falando sério sobre sua alopecia e como ela lida com a queda de cabelo. O homem de 37 anos mãe de um levou para Instagram em 10 de janeiro para revelar que ela foi diagnosticada com alopecia aos 20 anos e compartilhar algumas mudanças úteis no estilo de vida que ela fez e que a ajudaram a prevenir a queda de cabelo. “Acho que o que me ajudou foi o gerenciamento do estresse. Obviamente, a meditação [me ajudou]”, ela começou. “Na maior parte do tempo, meu cortisol está alto porque estou me estressando sem motivo, por isso é muito importante saber o que é realmente importante e o que não é”, acrescentou ela.

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Ela também disse que tentou um tratamento com plasma rico em plaquetas (PRP), que envolve microagulhamento no couro cabeludo. “Cresceu super rápido e [a alopecia] nunca mais afetou essa área”, ela disse. o Música do ensino médio alúmen alertou as pessoas de que não é uma solução barata, no entanto.

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Por fim, Ashley recomendou uma corrida de 30 dias com a dieta paleo autoimune. “Primeiro de tudo, isso apenas faz você se sentir melhor e é realmente uma cura para o estômago”, explicou ela. o dieta Paleo é rico em vegetais, ervas, frutas, alimentos fermentados, aves e frutos do mar. Ela fez questão de compartilhar que não é uma dieta que segue o ano todo.

Ashley encerrou seu vídeo explicando que deseja ser aberta sobre suas lutas para poder ajudar outras pessoas que sofrem de alopecia. “Saiba que, se você luta contra isso, não está sozinho”, concluiu ela.

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Ashley também acessou seu site de bem-estar, francês , para falar mais sobre alopecia. “Alopecia e queda de cabelo são bastante comuns, mas muitas pessoas sentem vergonha de falar sobre esses problemas”, ela começou em seu blog. “Qualquer tipo de queda de cabelo pode afetar sua autoestima, principalmente se você sentir que é o único a passar por isso. É por isso que quero falar sobre isso abertamente - porque não há nada para se envergonhar. Às vezes está ligado a hormônios, outras vezes à hereditariedade e, para mim, está ligado à sobrecarga de estresse.”

Ashley foi aberta sobre ela experiência com estresse e depressão há anos, e o autocuidado e o bem-estar são a base de sua marca Frenshe, lançada em 2022. “Acredito que o bem-estar começa com o amor próprio; você tem que amar a si mesmo para dar os passos para se sentir melhor ”, ela disse Yahoo Life em dezembro de 2021. “Todo mundo luta com alguma coisa e, para mim, estou sempre tentando dizer às pessoas que é bom se interessar por si mesmo. Você pode descobrir coisas de que pode não gostar - mas descobrirá muitas coisas que vai adorar. E aprenderá a administrar as coisas de que não gosta!”

Ashley não é a primeira celebridade a ser aberta sobre seu diagnóstico de alopecia. Jada Pinkett-Smith teve a condição auto-imune por anos. Seu diagnóstico foi o tema quente após o Oscar de 2022, onde seu marido, Will Smith , subiu no palco e esbofeteado Chris Rock por fazer uma piada sobre sua cabeça careca.