Agora é a hora de dar a si mesmo um pequeno dia de spa em casa.Cortesia Leading Hotels of the World / Acqualina Resort É um momento estressante e assustador agora, pois todos nós fazemos o nosso melhor para praticar distanciamento social e ficar em casa no meio da pandemia de coronavírus. COVID-19 impactou a vida diária de uma miríade de maneiras, conforme fazemos a transição para uma nova rotina que muitas vezes consiste em permanecer em um espaço bastante pequeno por 24 horas por dia. Embora uma viagem a um spa diurno para aliviar um pouco o estresse e a tensão não esteja nos planos tão cedo, você ainda pode mimar-se com um pouco de relaxamento em casa agora.
Conversamos com os principais especialistas em bem-estar e spa dos hotéis mais luxuosos do mundo para obter dicas sobre como trazer alguns mimos e cuidados pessoais para sua vida em casa agora, usando itens que provavelmente você já tem em casa. Abaixo, veja alguns de nossos rituais favoritos, incluindo um hammam caseiro, máscara de cabelo com azeite de oliva, esfoliação com café e banho de bicarbonato de sódio.
Cuide da sua saúde mental e física com exercícios respiratórios e tratamentos naturais.
Eu adoro fazer meus tratamentos de spa em casa tanto por dentro quanto por fora, diz Anna Bjurstam, pioneira de bem-estar no über luxury Hotéis e resorts Six Senses . Uma dose saudável de gengibre e limão para começar, depois uma máscara facial totalmente natural com coisas que tenho em casa, como mel, suco de limão e aveia. Em seguida, faça um exercício de respiração que acalme instantaneamente a mente, contando três segundos inspirando e cinco segundos expirando. Se eu puder fazer isso em um banho com flocos de magnésio, é ainda melhor. 
Spa Newport Saltwater de Gurney.Cortesia de Gurney's Newport
Use sais de Epsom e música suave para a sua banheira de hidromassagem.
Deb Garman, Diretora de Spa da Newport Resort & Marina Seawater Spa de Gurney , recomenda Desenhar um banho quente com sais de Epsom e perfumar o ar com lavanda, baunilha ou seu botânico favorito para uma sensação de paz através dos sentidos. Apague as luzes e toque uma música relaxante de ioga para levar sua mente a um lugar sereno. 
The Shore Club Turks & Caicos.Cortesia do The Shore Club Turks & Caicos
Use produtos domésticos como bicarbonato de sódio e iogurte grego para banhos e máscaras.
Sirva-se de um banho e adicione um quarto de xícara de bicarbonato de sódio, acenda algumas velas e ouça suas músicas favoritas. Adicionar bicarbonato de sódio ao banho pode ajudar a aliviar a dor e a tensão e desintoxicar o corpo para aumentar a imunidade, diz Carnah Collins, gerente de spa da The Shore Club Turks e Caicos e The Palms Turks e Caicos . Para uma máscara facial DIY, Smooth on Greek yogurt, feche os olhos e relaxe. 
T Spa no Grand Hotel Tremezzo.Cortesia do Grand Hotel Tremezzo
Apoie o seu sistema imunológico com tratamentos com infusão de vitamina C.
Para se manter saudável durante este período, eu recomendo consumir uma mistura com erva-cidreira, laranja selvagem e hortelã-pimenta, diz Martina Zecca, Diretora de Spa do glamoroso Lago de Como Grand Hotel Tremezzo T Spa. Pode ser bebido como bebida para infusão ou aplicado fisicamente no rosto como solução antibacteriana e antiviral para reforçar o sistema imunológico, devido à Vitamina C incluída.
Misture uma máscara facial com suco de laranja e mel.
Linnea Robertson, Diretora de Spa da Newport Beach's Balboa Bay Resort , recomenda fazer sua própria máscara facial de mel e cítrico. É ótimo para pele opaca ou cansada, pois dá à pele um brilho brilhante e úmido. Uma máscara facial simples como esta ajudará a quebrar sua rotina diária e manter sua pele saudável e fresca. Combine três colheres de sopa de suco de laranja e um quarto de xícara de mel e deixe a máscara por 15 minutos. 
Belmond Cap Juluca.Cortesia Belmond Cap Juluca
Misture um banho de imersão com bicarbonato de sódio, óleos e folhas de chá.
Adicione meia xícara de sais, uma xícara de bicarbonato de sódio, óleos essenciais e folhas de chá soltas, Kimberly Acker, diretora de spa do Belmond Cap Juluca's Arawak Spa em Anguila, disse. Combine todos os ingredientes em uma tigela. Esmague ou moa as folhas de chá para liberar os óleos naturais da planta e permitir que se misture bem com os sais. Depois de combinados, prepare um banho quente e adicione três colheres de sopa da mistura à água. Mergulhe na banheira por 15 minutos. 
Eden Roc Cap Cana.Cortesia Eden Roc Cap Cana
Dê a si mesmo um tratamento facial a vapor apenas com água fervente, uma tigela e uma toalha.
Os tratamentos faciais a vapor são uma maneira simples e caseira de limpar o rosto e abrir os poros. Enquanto o calor abre os poros e amolece cravos, também é uma chance para as toxinas serem removidas da pele. Coloque água fervente em uma tigela grande, com algumas gotas opcionais de seu óleo essencial favorito. Deixe a água esfriar um pouco, diz Pedro Castillo, o Diretor de Spa e Bem-Estar da Eden Roc Cap Cana . Coloque uma toalha ou pano sobre a cabeça e a tigela e sente-se por alguns minutos. Quando terminar, enxágue o rosto e aplique uma máscara hidratante de sua escolha. Enquanto a máscara estiver colocada, coloque pepinos sobre seus olhos para realmente se sentir como se estivesse em um spa de luxo! Depois de feita a máscara, lave-a e hidrate-a com um creme hidratante.
Passe um tempo extra em suas tranças com azeite de oliva, mel, chá verde e óleo de coco.
Nosso cabelo é um incrível presente da natureza. É uma extensão natural do sistema nervoso e diz-se que transmite informações importantes ao cérebro, explica Marc Belmonte, Diretor do Avalon Holistic Beauty Lab em Hotéis Preferidos em Palmaïa - The House of Aïa em Cancún. Do ponto de vista espiritual, pode realmente ajudar a elevar a energia Kundalini (força vital criativa), o que aumenta a vitalidade, intuição e tranquilidade. O azeite é um dos melhores ingredientes para a saúde dos cabelos, graças ao seu alto teor de Vitamina E e propriedades antioxidantes. É totalmente eficaz em parar os danos da exposição ao sol nos cabelos, ao mesmo tempo que hidrata, nutre e proporciona um brilho incrível. Ou, em vez de condicionador, aplique mel do meio da cabeça até as pontas; hidrata a pele e combate a caspa e irritações. Deixe por alguns minutos antes de lavar bem. O chá verde também tem propriedades mágicas. Aplicado diretamente no couro cabeludo e nos cabelos, evita a queda, alivia o estresse e previne o envelhecimento precoce. O óleo de coco é um condicionador natural fantástico para reverter os danos ao cabelo e couro cabeludo. Após a lavagem, aplique três colheres de sopa de óleo de coco no cabelo úmido, esfregando da raiz às pontas. Deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar abundantemente com água morna. 
Wymara Resort and Villas.Cortesia Wymara
do que são feitos os cérebros em izombie
Use açúcar, óleos e borra de café para uma esfoliação de banho.
Faça uma esfoliação com itens que você provavelmente já tenha em mãos, como açúcar, óleo de coco e azeite de oliva, e se você tiver óleos essenciais, pode adicionar algumas gotas, aconselhou Christina Stephens, Diretora de Spa em Wymara Resort and Villas em Turks e Caicos. Adoro usar borra de café e azeite, que é bom para a circulação. Você pode aplicar isso no chuveiro. 
O Spa Silo.Cortesia The Silo
o melhor de vanessa del rio
Combine creme de leite, coca em pó, ovos e mel para uma máscara facial hidratante.
É muito importante esfoliar pelo menos uma ou duas vezes por semana para promover a renovação das células da pele, Nicole Abrahams, terapeuta especialista em The Silo Spa na Cidade do Cabo, recomenda o uso de máscara facial com uma colher de sopa de creme de leite (ajuda na hidratação e esfoliação leve), uma colher de cacau em pó, uma colher de sopa de mel e uma clara de ovo (tem uma proteína que aperta e firma a pele ) Misture até ficar homogêneo, aplique, deixe por cerca de 15 minutos, depois enxágue com água fria. 
Praia de Rosewood Miramar.Cortesia de Rosewood Miramar Beach
Acalme a pele com aveia, banana e mel.
Karina Chung, Diretora de Spa da Rosewood Miramar Beach Sense Spa , recomende o uso de ingredientes domésticos comuns para ajudar na pele irritada. Para acalmar a pele sensível com tendência a inflamação, tente misturar aveia crua em uma esfoliação fina e amasse com uma banana madura e mel cru. Massageie a mistura no rosto antes de entrar no chuveiro, permitindo que o vapor penetre nos poros antes de enxaguar. Para uma esfoliação corporal suave, experimente açúcar turbinado misturado com seu óleo corporal nutritivo favorito e algumas gotas de óleos essenciais. Esfolie áreas de preocupação, como cotovelos, estômago e calcanhares, para uma esfoliação corporal DIY e pedicure em um. 
Terre Blanche Hotel.Cortesia Leading Hotels of the World / Terre Blanche Hotel
Transforme seu banheiro em um hammam pessoal.
Ao desligar as luzes, colocar algumas velas delicadamente perfumadas para criar uma iluminação suave e ligar uma música tranquila, você pode recriar um spa luxuoso, aconselha Arnaud Durrieu, o gerente do spa da Spa Blanche do Terre Blanche Hotel, um hotel líder do mundo em Tourrettes, França. Prepare um banho quente, que terá os mesmos benefícios de um hammam profissional. Adicione algumas gotas de óleo perfumado ao banho para deixar a pele macia e aveludada. Alguns minutos são suficientes para obter o efeito emoliente da água morna. Em seguida, faça uma esfoliação corporal completa para remover as células mortas da pele. Uma dica de especialista - esfoliantes corporais de grãos são os mais comuns, mas você também pode usar sabonete preto natural e uma luva Kassa. Deixe o sabonete por cinco minutos, depois enxágue e esfolie com a luva. Depois de limpar a pele, aplique um leite corporal ou óleo nutritivo. 
Spa Montage.Montagem de spa de cortesia
Prepare o Montage Signature Scrub em casa com os itens disponíveis.
Misture meia xícara de açúcar granulado, meia xícara de óleo de coco e meia xícara de óleo essencial, de acordo com Patrick Huey, Diretor de Spa da Hotéis preferidos ' Hotéis e resorts Montage . É nutritivo para todo o corpo, e recomendamos o uso deste esfoliante em suas mãos - porque toda a lavagem extra das mãos que estamos fazendo hoje, nossa pele pode ficar bastante seca. 
Acqualina Spa.Cortesia Leading Hotels of the World / Acqualina Resort
Esfolie e hidrate suas mãos o máximo possível agora com uma esfoliação caseira.
Para evitar que as mãos secas e escamosas de toda a lavagem das mãos que estamos fazendo agora, Victoria Franca, consultora de cuidados da pele da ESPA em Hotéis líderes do Acqualina Resort e Spa do mundo , recomenda um esfoliante caseiro. Despeje uma xícara de sal marinho em um recipiente de vidro vazio e adicione meia xícara de óleo de coco (óleo de semente de uva ou azeite de oliva também funcionam). Adicione cinco a sete gotas de seu óleo essencial favorito. Para uma esfoliação de corpo inteiro, primeiro tome um banho adequado, depois aplique o esfoliante na pele úmida e esfregue em movimentos circulares. Enxágüe e seque a pele. 
Abigail James no Beaumont.Cortesia do Beaumont
Faça um tratamento facial digno de um spa em casa.
Um tratamento facial caseiro é simples, de acordo com Abigail James, a Resident Facialist do The Beaumont em Londres. Ela nos deu um resumo passo a passo.
Etapa 1: limpar. É bom limpar duas vezes, pois temos um pouco mais de tempo, a primeira com um leite ou bálsamo, a segunda com uma lavagem suave.
Passo 2: Massageie com seu óleo vegetal favorito.
Etapa 3: remova o óleo e esfolie com sua máscara, tônico ou esfoliante AHA favorito
Etapa 4. Remova o esfoliante e aplique a máscara facial favorita ... sente-se e relaxe
Passo 5. Remova a máscara, aplique o soro e hidratante favorito.
Se você quiser aprender sobre a rotina completa de massagem facial de James (todos temos um pouco mais de tempo agora, afinal), siga essas direções . 
Hotel D’Angleterre.Cortesia Hotel D'Angleterre
Use limão, sal, óleo e vinagre para fazer um tratamento de manicure e pedicure no spa.
Prepare um banho de mãos ou pés de água morna com o suco da metade de um limão espremido na hora, para refrescar e limpar, diz Laura Bonne, diretora do Spa Amazing Space no famoso Hotel d'Angleterre de Copenhague. Misture uma colher de chá de sal marinho, que atua como um antibacteriano, e uma colher de chá de vinagre para desencorajar a descoloração. Mergulhe as mãos ou os pés por seis a oito minutos. Massageie as mãos e os pés por três a quatro minutos com um punhado de sal marinho e um pouco de azeite morno e lave-os bem. Remova calosidades e pele dura da planta dos pés com uma lima de cerâmica e cremes oleosos. Experimente massagear a pele dura com uma escova de unha logo após o banho.
Apenas respire fundo.
Estamos em tempos sem precedentes e nossa respiração é mais importante do que nunca na forma como liberamos o estresse desse 'novo normal'. Quero encorajar todos vocês, quando começarem a se sentir pesados, a respirarem fundo pelo nariz e em seguida, solte-o com aquele suspiro audível, três ou quatro vezes, depois mude para respirações profundas pelo nariz e exalações lentas e constantes pelo nariz, sugere Carrie Sotebeer, diretora do spa no West Hollywood Edition . Encontre estabilidade e chame um amigo quando precisar. 
Água Palm Beach Spa.Cortesia de Eau Palm Beach
Prepare uma máscara de cabelo com abacate e ovos.
Mimma Badalamenti, estilista líder do Spa em Água de Palm Beach , tem uma máscara capilar para cuidados domiciliares para ajudá-lo a dar às suas madeixas um pouco mais de amor agora. Amasse a metade de um abacate, um ovo e uma colher de sopa de mel (se você for loira, adicione uma colher de sopa de suco de limão também) e adicione água à mistura. Aplicar nos cabelos secos, começando pelo couro cabeludo. Deixe agir por 15 minutos com uma touca de banho ou filme plástico, seguido de uma toalha quente e úmida por cinco minutos. Lave com um shampoo leve.
