Cristina El Moussa, 33, está na melhor forma de sua vida! Ela está vivendo um estilo de vida saudável após um divórcio estressante e fazendo exercícios intensos para limpar sua mente.
Cristina postou uma foto Orangetheory Fitness em seu Instagram em 3 de março, escrevendo: “Novo treino favorito !! 💪🏼🔥”
Ela explicou mais PESSOAS: “Descobri Orangetheory e estou totalmente viciado! Ele combina corrida, que é meu treino favorito, com musculação, que nunca faço sozinha. Passa super rápido e é sempre desafiador. E isso me ajudou a ficar na melhor forma dos meus 30 anos!”
O treino é uma aula de alta intensidade e monitorada pela frequência cardíaca que queima entre 500 e 1.000 em 60 minutos. Ele também tem a prova de que você continua a queimar calorias extras por 36 horas APÓS a aula. Há locais em todo o país.
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“O exercício é meu apaziguador do estresse”, disse ela PESSOAS. Bem, ela deve estar estressada, porque parece que está malhando muito e está valendo a pena!
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Junto com Orangetheory, ela faz ioga para acalmar sua mente.
“Minha outra opção é a ioga”, disse ela. “Eu tenho o instrutor particular mais incrível que mudou minha vida. Nossas sessões são muito espirituais e realmente me ajudaram a lidar com meu divórcio e outras emoções pelas quais estou passando durante esse período.”
Quanto à dieta, ela diz: “Eu como cinco pequenas refeições por dia que geralmente consistem em aveia durante a noite no café da manhã, um suco verde no lanche, salada com proteína no almoço, barra de granola como lanche e depois um jantar saudável de frango ou salmão e vegetais, tacos ou pimentão vegano. Para uma pequena sobremesa, eu adoro Mini xícaras de manteiga de amendoim orgânica do Justin - delícia!”
AlfraLife , você tentaria o treino de Christina El Moussa na Orangetheory?
