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Alison Sweeney: Apresentadora de 'The Biggest Loser' revela sua dica saudável para perder peso
Como anfitrião de O maior perdedor , Alison sabe uma coisa ou duas sobre perder peso da maneira certa.
A amada estrela da novela (que vai embora Dias de nossas vidas em breve) e mãe de dois filhos exclusivamente que seu segredo para uma vida saudável é simples: dormir!
“Eu diria que dormir é a maior dica surpreendente!” diz Alisson. “Obviamente, nada substitui comer direito e malhar, mas o sono é uma parte tão importante da equação. E acho que é o mais subestimado.”
'A coisa importante sobre a qual falamos no programa é que nutrição e condicionamento físico andam de mãos dadas para ajudar as pessoas a ficarem saudáveis', diz ela sobre O maior perdedor . “O sono é tão importante quanto.”
Alison, que se uniu a Número do sono e usa o SleepIQ para rastrear o sono dela todas as noites, explica: 'Dormir o suficiente [é importante] para descansar seu corpo, rejuvenescer e ajudar a diminuir seus níveis de cortisol e melatonina para que você possa realmente ser revitalizado para usar seu corpo e desafiar seu corpo no dia seguinte. E junto com isso, quando você não dorme o suficiente, fica mais tentado a comer alimentos não saudáveis e a usar cafeína para ajudar a aumentar sua energia. Existem as armadilhas que acompanham isso.”
Alison admite que agora valoriza o sono, mas nem sempre considerou sua importância para o corpo.
“Vou ser sincera, não pratiquei o que pregava – como cinco horas de sono por noite”, revela ela a . “E tem sido realmente incrível, na verdade. Sleep Number fez uma diferença tão grande. Isso faz uma grande diferença nos meus padrões de sono e no meu sono bem-sucedido [e] me ajuda a ser mais feliz e saudável e a ter mais energia durante o dia.”
Com certeza está funcionando! Alison nunca esteve melhor, e ela deve se orgulhar de seu novo estilo de vida saudável e corpo fabuloso!
AlfraLife , Alison te inspira? Você assiste O maior perdedor ? Nos informe!
— Elizabeth Wagmeister
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