Seus filhos podem experimentar o CrossFit nestes ginásios de Nova York

A ideia de crianças balançando sinos de chaleira, escalando cordas e fazendo flexões em uma academia CrossFit pode ser confusa - crianças de 10 anos não deveriam estar brincando em uma trepa-trepa ou jogando tee-ball em vez de malhar como um completo -crescido adulto?

Talvez não. Conforme o CrossFit cresce em popularidade entre os adultos, também cresce entre o conjunto de escolas primárias. Especialistas dizem que o treino de treinamento funcional tem uma série de benefícios para crianças, desde melhorar a propriocepção - ou o conhecimento de como o próprio corpo funciona - até ajudá-los a fazer exercícios sem a pressão dos esportes de equipe competitivos.

Quer inscrever seu filho nas aulas de CrossFit? Aqui estão ótimas opções em toda a cidade de Nova York.

EVF Performance

Os moradores de Manhattan com apenas 3 anos podem aprender o básico do CrossFit na EVF Performance, com locações em Columbus Circle e no Upper East Side.

Escalamos a carga e a intensidade para cada participante sem alterar o programa fundamental, o local na rede Internet diz. As necessidades de um aluno da quarta série e de um astro do futebol colegial variam em grau, não em tipo. Movimentos básicos como agachamentos, estocadas e flexões são ensinados a todos os participantes e, em seguida, combinados para criar uma variedade de exercícios exclusivos. Seu filho não ficará sentado à margem!

Idades : Existem aulas para as idades de 3 a 5, 8 a 12 e 13 anos e acima

Endereço : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Local na rede Internet : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

Aninhado em um canto da cidade de Long Island, o Gantry Kids oferece aulas de treinamento funcional para crianças a partir dos 3 anos, para ajudá-las a construir, como diz seu lema, uma vida inteira de exercícios.

Aprendemos a puxar, empurrar, pendurar e cair como as travessuras da velha escola em um ambiente estruturado e proposital, o local na rede Internet diz. Nossas aulas treinam as crianças para uma preparação física geral, abrangendo as dez habilidades físicas gerais de força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, resistência, velocidade, agilidade, potência, resistência cardiovascular e precisão. Ao fazer isso, nossos atletas estão preparados para as demandas da vida, seja no campo de jogo, correndo ou andando de skate pela cidade, ou ajudando a mãe e o pai a levar as compras para casa.

Idades : 3 e acima

Endereço : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Local na rede Internet : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Este espaçoso ginásio CrossFit - agora localizado sob a Gowanus Expressway, onde seus atletas podem fazer tanto barulho quanto quiserem - oferece aulas para crianças de apenas 5 anos.

Os exercícios do CrossFit Kids consistem em movimentos funcionais constantemente variados que proporcionam um condicionamento físico amplo, inclusivo, geral e escalonável para qualquer participante em qualquer nível, o local na rede Internet diz. Isso significa que, na maioria das vezes, não há dois treinos iguais, então crianças e adolescentes nunca ficam entediados e a novidade de cada treino os mantém animados com a participação.

Idades : Existem aulas para as idades de 5 a 11 anos e de 12 a 17 anos

Endereço : 148 26th St (na 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Local na rede Internet : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Além de patrocinar os Jogos CrossFit e fazer alguns dos equipamentos específicos para CrossFit mais populares, a Reebok também tem sua própria caixa de CrossFit. As aulas para crianças são oferecidas nas manhãs de sábado, às 9h00.

Nosso programa CrossFit Kids ensina a forma e a mecânica adequadas dos movimentos funcionais e atléticos em aulas que são diferentes a cada dia, o local na rede Internet diz. Ensinamos as crianças a amar o fitness colocando nossa ênfase na DIVERSÃO. Cada criança é instruída em seu nível, permitindo que cada criança experimente desafios e recompense cada aula.

Idades : 4-12

Endereço : 420 5th Ave, Nova York, NY 10018

Local na rede Internet : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

Neste ginásio Tribeca CrossFit, as crianças aprenderão o básico de Agachamento, Agachamento Frontal, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump e muito mais! de acordo com local na rede Internet . Cada um desses movimentos usará apenas o peso corporal da criança como resistência, nunca halteres ou peso. Quando uma barra pull-up é usada, os tapetes de segurança serão usados ​​junto com as manchas de ambos os treinadores.

Idades : Existem aulas para as idades de 3 a 5, 6 a 10 e 11 a 16 anos

Endereço : 84 Franklin Street, New York, NY 10013

Local na rede Internet : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/